Conditioning training for horses

      

Ein ausgewogener Trainingsplan für Ihr Pferd, der sowohl Konditions- als auch Krafttraining umfasst, ist entscheidend für seine Gesundheit, Leistung und sein allgemeines Wohlbefinden. Peder Fredricson, einer der weltbesten Springreiter, verrät seine besten Tipps, wie Sie durch Konditions- und Krafttraining ein starkes und gut trainiertes Pferd aufbauen.

Warum ist Konditionstraining für Pferde wichtig?

Konditionstraining für Pferde ist nicht nur wichtig, um die Ausdauer zu verbessern, sondern auch, um Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Peder betont, wie wichtig es ist, Ihr Pferd in guter Form zu halten.

Eine von Peders bevorzugten Konditionsübungen für Pferde ist das Intervalltraining am Berg. Diese Methode stärkt Herz und Lunge des Pferdes und baut gleichzeitig Muskeln auf. Durch Traben oder Galoppieren einen sanften Hügel hinauf von etwa 500 bis 700 Metern Länge, gefolgt von einem bergab gehenden Schritt zur Erholung, erhält das Pferd ein effektives und dennoch gelenkschonendes Training. Je fitter ein Pferd wird, desto schneller erholt es sich.

Beim Intervalltraining ist es wichtig, die Atmung und Erholungsfähigkeit des Pferdes genau zu beobachten. Ist das Pferd nicht fit, sollte ausreichend Erholungszeit eingeplant werden, bis sich seine Atmung wieder normalisiert hat, bevor mit intensiveren Aktivitäten wie Traben oder Galoppieren begonnen wird. Dies beugt Überanstrengung vor und fördert ein sicheres und effektives Training. Strukturierte Erholungsintervalle sind ein wichtiger Bestandteil des sicheren und schrittweisen Aufbaus der Ausdauer.

Effektive Konditionsübungen für Pferde

Für diejenigen, die keinen Zugang zu Hügeln haben, empfiehlt Peder alternative Übungen zur Verbesserung der Fitness Ihres Pferdes:

• Freies Galoppieren in der Halle oder im Freien: Das Pferd in kurzen, kontrollierten Intervallen frei galoppieren zu lassen, trägt zum Kraftaufbau bei.
• Trabeinheiten auf Feldwegen: Auch leichte 20-minütige Trabeinheiten auf Feldwegen tragen zur Verbesserung der Kondition Ihres Pferdes bei.
• Galoppieren auf offenen Feldern: Das Galoppieren auf großen Flächen erhöht die Herzfrequenz des Pferdes und stärkt seine Widerstandsfähigkeit.

Wenn Ihr Pferd nicht in Form ist, können Sie mit freiem Galoppieren in einer Arena beginnen. „ Sie können so viel rennen, wie sie möchten, und geraten dabei etwas außer Atem“, sagt Peder.

Wenn Sie die Kondition Ihres Pferdes verbessern möchten, empfiehlt Peder, unabhängig von der Trainingsart einen Plan zu erstellen. Hier ist ein Beispielplan für den freien Galopp:

• Beginnen Sie mit zwei Minuten Galoppieren, gefolgt von
• Fünf Minuten zu Fuß
• Wiederholen Sie den zweiminütigen Galopp, gefolgt von
• Noch fünf Minuten zu Fuß

 

 

Wie oft sollten Sie Konditionsübungen durchführen?

Peder empfiehlt, das Pferd regelmäßig zu trainieren, idealerweise ein- bis zweimal pro Woche. Ein konsequenter Trainingsplan ist wichtiger als zu intensives, unregelmäßiges Training. Du kannst das Konditionstraining in deinen Arbeitsalltag integrieren, indem du kurze Konditionsübungen einbaust, wie zum Beispiel schnelleres Galoppieren auf geraden Wegen. Variiere immer das Tempo und vermeide kleine Zirkel, um das Verletzungsrisiko zu verringern. 

Krafttraining für Pferde

Was das Krafttraining betrifft, betont Peder, dass jedes Reiten ein gewisses Maß an Krafttraining beinhaltet, da das Pferd ständig an seiner korrekten Haltung arbeitet. Ziel des Krafttrainings ist es, die Fähigkeit des Pferdes zu verbessern, Gewicht auf den Hinterbeinen zu tragen.

Peder verwendet oft Springen Serie und Sprungübungen, die das Abstoßen mit den Hinterbeinen trainieren. Eine seiner bevorzugten Übungen ist das Springen bergauf. Dies stärkt die Hinterhand Beine ohne die Vorderbeine unnötig zu belasten. 

„Achten Sie nur darauf, nicht zu viele Wiederholungen zu machen. Oft macht es dem Pferd Spaß, wenn Sie einen Sprung zwei- oder dreimal machen“, sagt Peder.

Das Reiten auf unterschiedlichen Untergründen und Geländen ist eine weitere hervorragende Form des Krafttrainings. Es stärkt nicht nur die Muskulatur des Pferdes, sondern fördert auch den Geist.  

Ausgleich von Konditions- und Krafttraining

Die richtige Balance zwischen Konditions- und Krafttraining ist entscheidend. Peder empfiehlt, das Training leicht und abwechslungsreich, aber konsequent zu gestalten. Im Allgemeinen es ist besser trainieren häufig In moderatem Tempo, anstatt intensive Einheiten seltener durchzuführen. Wenn Sie sowohl Konditions- als auch Kraftübungen in Ihren Trainingsplan integrieren, stellen Sie sicher, dass Ihr Pferd vielseitig und auf verschiedene Herausforderungen vorbereitet ist. 

Erholung und Ruhe

Die Erholung ist genauso wichtig wie das Training selbst. Nach jeder Sitzung es ist entscheidend, um zu beurteilen, wie das Pferd reagiert hat. Es ist Die Verantwortung des Reiters besteht darin, sicherzustellen, dass das Pferd genügend Zeit hat, sich zu erholen, damit es Muskeln aufbauen und seine Leistung verbessern kann. Ausdauer ohne überarbeitet zu werden. Zu den Routineaufgaben, die Peder befolgt, gehört es, jeden Montag den Zustand aller seiner Pferde zu überprüfen.

Ruhetage müssen nicht unbedingt Inaktivität bedeuten. Peder empfiehlt, leichte Übungen wie Longieren, Longieren oder einen entspannten Spaziergang einzubauen, um geistig und körperlich fit zu bleiben.

„Es ist wichtig, das Training an das Befinden des Pferdes anzupassen. Wenn es müde oder steif ist, sollte man an diesem Tag vielleicht nur einen leichten Ausritt machen.“

 

Zusammenfassung: Planen Sie das Konditionstraining Ihres Pferdes

Um Ihrem Pferd bei der Entwicklung zu helfen Gut Kondition und Kraft, es Es ist wichtig, einem gut durchdachten Plan zu folgen. Hier sind einige wichtige Punkte, die Sie beachten sollten: 

• Konditionstraining sollte regelmäßig durchgeführt werden, idealerweise ein- bis zweimal pro Woche. 
• Intervalltraining auf Hügeln und Galoppieren auf offenen Feldern sind hervorragende Möglichkeiten, um Ausdauer aufzubauen.
• Das Krafttraining erfolgt durch abwechslungsreiches Fahren, Springen und Gitterarbeit. Das Fahren auf unterschiedlichen Untergründen stärkt Körper und Geist.
• Passen Sie das Training immer an das Befinden Ihres Pferdes an. Die Erholung ist genauso wichtig wie das eigentliche Training.

Mit diesen Tipps können Sie sicherstellen, dass Ihr Pferd ein ausgewogenes und effektives Ausdauer- und Krafttraining erhält. Dadurch wird Ihr Pferd nicht nur stärker und gesünder, sondern auch zufriedener und motivierter bei der Arbeit.

Viel Erfolg beim Konditionstraining für Ihr Pferd!
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