Hoppövningar häst 2, Bhoofment, [Bhoof]

Hoppövningar del 2

Hoppövningar för häst och ryttare kan bidra till att förbättra flexibilitet, balans och rytm. Övningen kan anpassas efter hästens och ryttarens nivå och bidrar till en mjukare och mer harmonisk ridning. Peder Fredricson, grundare av Bhoof, använder den här hoppövningen för att förbättra koordinationen och balansen mellan häst och ryttare, samtidigt som den hjälper till att skapa en jämn rytm före och efter hoppet.

Häst i videon

  • Namn: H&M Bahia
  • Kön: Stoet
  • Ålder: 10 år
  • Level: 1.60m show jumping

 

Peders utrustning för denna hoppövning

 

Arena och underlag för övningen

  • Mått och dimensioner: 70×30 meter
  • Underlag: Fibersand

 

Hinderhöjd i övningen

Börja med en lägre höjd för att värma upp hästen och öka sedan höjden successivt. Peder började med oxern på cirka 50 cm och avslutade med den på cirka 1 meter.

 

Mål med hoppövningen
För hästen
  • Flexibilitet och balans.
  • Gymnastisk träning.
  • Förbättrad förmåga att hitta lugnet före och efter hoppet.

 

För ryttaren
  • Utveckling av balans.
  • Förbättra säte, händer och ben.
  • Bättre flexibilitet och rytm.
  • Förbättrat teamarbete och kommunikation med hästen.

 

Hoppavstånd - anpassa efter din häst

  • Häst: 8 - 8,5 meter (26 - 28 fot)
  • D-ponny: 7,25 - 7,75 meter (24 - 25,5 fot)
  • C-ponny: 6,5 - 7 meter (21-23 fot)
  • B-ponny: 5,75 - 6,25 meter (19 -20,5 fot)

 

Justera dessa avstånd utifrån hästens steglängd och höjden på oxern i mitten. Ett stort steg kan kräva ett längre avstånd, medan ett kortare steg kan kräva ett kortare avstånd. Oxerns höjd kan också påverka avståndet, eftersom en högre oxer kräver mer utrymme.

 

Lätt

Hoppa över den första upphöjda bommen framför oxern på en 10-meterscirkel inåt. Rid sedan ut och runda hela övningen innan du återvänder för att göra en 10-meterscirkel över den andra upphöjda bommen bakom oxern. Upprepa i båda riktningarna.

 

Medium

Hoppa över den första upphöjda bommen framför oxern på en 10-meterscirkel inåt. Fortsätt sedan med att hoppa över stolpen igen, cirkla runt oxern och följ en bruten linje för att möta den upphöjda stolpen bakom den. Avsluta med en 10 meter lång inåtgående cirkel över den bakre stolpen. Upprepa i båda riktningarna.

 

Svår

Hoppa över den första upphöjda bommen framför oxern och gör en cirkel på 10 meter inåt. Fortsätt över bommen igen och närma dig sedan oxern med två steg i en lugn och stadig rytm. Hoppa sedan över nästa galoppbom och gör en 10-meterscirkel inåt innan du hoppar över bommen igen. Upprepa övningen i motsatt riktning.

Bredda oxern för mer styrketräning och ökad svårighetsgrad.

Repetitioner och frekvens för hoppövningen

Anpassa antalet repetitioner efter hästens kondition och styrka. Låt hästen vila mellan repetitionerna och kontrollera andningen. Hästen ska återgå till normal andning innan övningen upprepas.


Frekvens

Den här övningen kan göras en gång i veckan till en gång i månaden, beroende på din träningsplan och dina mål.

 

Tips för en lyckad hoppträning enligt Peder Fredricson

  • Innan du går in i övningen, hitta rätt tempo på en stor cirkel eller längs räcket.
  • Håll en jämn och lugn rytm under hela övningen.
  • Anpassa övningen till hästens kapacitet och kondition den aktuella dagen.
  • Rådgör alltid med din tränare för att säkerställa bästa möjliga resultat.
  • Om du är osäker på hur du ska strukturera träningen med din häst rekommenderar vi att du pratar med din tränare.

Den här hoppövningen kan hjälpa dig och din häst att hitta ett jämnt tempo före och efter hinder. Du och din häst får chansen att förbättra balansen, rytmen och samarbetet, vilket leder till bättre prestationer när ni tävlar.

Lycka till!

Feel free to share your practice and tag us @wearebhoof