1. Home
  2. knowledge
  3. Hoppövning häst 2

Hoppövning häst 2

Författare: Elin Åkerholm
Uppdaterad: 2024.10.25

 

Hoppövningar för häst och ryttare kan bland annat förbättra ekipagets följsamhet, balans och rytm. Den här övningen kan anpassas efter ekipagets nivå och hjälper till att utveckla en mjukare och mer harmonisk ridning. Peder Fredricson, grundare av Bhoof, använder denna hoppövning för att främja bättre samspel och balans mellan häst och ryttare, samtidigt som den bidrar till att hitta en jämn rytm innan och efter anridningen på hinder.

Hoppövning för följsamhet, balans och rytm

Hoppövning för följsamhet, balans och rytm

Denna hoppövning är utformad för att utveckla hästens följsamhet och ryttarens känsla för rytm. Genom att arbeta med balans och samspel förbättras ekipagets koordination, och ryttaren tränar sin sits och kommunikation. Övningen hjälper också hästen att vänta på hindret, vilket främjar en kontrollerad anridning och säker avsprångspunkt. Dessutom bidrar den till att hitta och behålla en jämn rytm. Det är en utmärkt övning som kan anpassas för både häst och ryttare på alla nivåer.

Häst i videon

  • Namn: H&M Bahia
  • Kön: Sto
  • Ålder: 10 år
  • Nivå: 1.60m hoppning

Peders utrustning för denna hoppövning

Kontakta oss på info@bhoof.com för att bli tillagd på väntelistan för produkter som inte finns i lager.

Ridhus och underlag för hoppövningen

  • Mått: 70×30 meter
  • Underlag: Fibersand

Hinderhöjd

Börja med en lägre höjd för att värma upp din häst och höj sedan successivt. Peder började med oxern på ca 50 cm och avslutade med oxern på ca 1 meter.

Mål med hoppövningen

För hästen
  • Följsamhet och balans.
  • Gymnastiserande träning.
  • Förbättrad förmåga att hitta ett lugn innan och efter hindret.
För ryttaren
  • Utveckling av balans.
  • Förbättrad sits, hand och skänkel.
  • Bättre följsamhet och rytm.
  • Förstärkt samspel och kommunikation med hästen.

Hoppdistanser – anpassa för din häst

  • Storhäst: 8 – 8,5 meter
  • D-ponny: 7,25 – 7,75 meter
  • C-ponny: 6,5 – 7 meter
  • B-ponny: 5,75 – 6,25 meter

Justera dessa distanser baserat på din hästs galopplängd och höjden på oxern i mitten. En stor galopp kan kräva längre avstånd, medan en kortare galopp kan behöva kortare distans. Höjden på oxen kan också påverka avståndet. Desto högre oxen är, desto med distans behöver hästen.

Easy

Hoppa den första upphöjda galoppbommen framför hindret på en 10 meters volt inåt. Rid sedan utanför och runda hela övningen för att där efter vända tillbaka in och göra en 10 meters volt över den andra upphöjda bommen bakom hindret. Gör samma sak i båda varven.

Medium

Hoppa den första upphöjda galoppbommen framför hindret på en 10 meters volt inåt. Fortsätt sedan genom att återigen hoppa bommen, runda oxern och följ en båge för att fånga upp den bakre upphöjda bommen. Avsluta med en 10 meters volt inåt över den bakre bommen. Upprepa övningen i båda varven.

Hard

Hoppa den första upphöjda galoppbommen framför oxern och lägg en 10 meters volt inåt. Fortsätt över bommen igen och rid sedan mot oxern i ett lugnt, jämnt tempo. Hoppa sedan över nästa galoppbom och lägg en 10 meters volt inåt för att sedan hoppa över bommen igen. Upprepa övningen i andra varvet.

Bredda oxern för mer styrketräning och ökad svårighetsgrad.

Repetitioner och frekvens för hoppövningen

Anpassa antal repetitioner beroende på din hästs kondition och styrka. Låt hästen vila mellan repetitionerna och kontrollera hästens andning. Hästen ska återgått till normal andning innan övningen görs igen.

Frekvens

Denna övning kan göras en gång i veckan till en gång i månaden, beroende på din träningsplan och dina mål.

Tips för en lyckad hoppövning enligt Peder Fredricson

  • Innan du rider in i övningen, hitta rätt tempo på en stor volt eller fyrkantsspåret.
  • Håll ett jämnt och lugnt tempo genom hela övningen.
  • Anpassa övningen efter hästens kapacitet och dagsform.
  • Rådgör alltid med din tränare för att säkerställa att du får bästa möjliga resultat.
  • Om du är osäker på hur du ska lägga upp träningen med din häst rekommenderar vi att du pratar med din tränare.

Denna  hoppövning kan hjälpa dig och din häst att hitta ett jämnt tempo innan och efter hinder. Du och din häst får möjlighet att förbättra er balans, rytm och ert samspel, vilket leder till en bättre prestation på tävlingsbanan.

Lycka till!

Dela gärna med dig av din övning och tagga oss @wearebhoof